応急処置は「R・I・C・E」です！

「交通事故」の怪我をしてしまった時には応急処置RICE処置です。

R・I・C・E　～怪我の応急処置はコレ～

Rest（安静）－スポーツ活動等の停止

怪我をしたり痛めたりしたら、無理に動かしたりマッサージをしたりせず、安静にしていましょう。

Ice（アイシング）－患部の冷却

痛めてしまった患部を氷やアイスパック、湿布などで冷やしましょう。腫れや炎症を最小限にし、痛みも軽減できます。

Compression（圧迫）－患部の固定・圧迫

患部に適度な圧迫を与えることで腫れや炎症をコントロールできます。ぎっくり腰の場合等は専用のベルトで固定しましょう。

Elevation（挙上）－患部を高い位置へ

患部を心臓より高い位置に持っていきましょう。患部に流れ込む血流量が減り、腫れを早く引かせることができます。

 

患部を温めたり、動かしてマッサージするのは、間違った応急処置です!!
万が一怪我や痛めた場合は、患部を冷やし安静にしましょう！